WHAT DOES ออกกำลังกาย MEAN?

ไม่ควรเกร็งข้อต่อแขนหรือขาขณะอยู่ในท่าเกร็งกล้ามเนื้อที่ฝึกผลวิจัยชี้ "อ้วนแต่แข็งแรง" ไม่มีอยู่จริงเคล็ดลับกินยังไงให้�